Imagen "Nyarsaft" por Erik Starck licencia bajo BY CC 2.0
Pues ya terminamos otro año y que creen muchos de nosotros ya comenzamos a hacer la lista de los propósitos de año nuevo y que creen SE REPITEN MUCHOS DEL AÑO PASADO, ¿Qué pasó?, incluso hay algunos del año antepasado y el anterior a ese.
Es la hora de verdades y dejemos de engañarnos los propósitos de cada año o la mayoría solo quedan en eso PROPÓSITOS, algo estamos haciendo mal no creen. Por eso unos consejo para los más comunes o en los que FALLAMOS O REPETIMOS MÁS CADA AÑO.
"Ya no te preocupes, mejor es que te ocupes"
Imagen "2008.11.24 - Things you dont't believe when you're 16" por Adrian Clark licencia bajo BY CC 2.0
Bajar de peso en "ENERO"
Dejemos de vivir de ilusiones, si creen que con ir "TODO" ENERO al gimnasio van a tener el cuerpo delgado, marcado y definido (se lo hubieran pedido a Santa Claus en sus cartas mis niños), en un mes no se obtienen resultados visibles fácilmente y menos después de todas las calorías que se metieron o nos metimos en Diciembre.
La peor idea para todos los que hacen algo de ejercicio es inscribirse al gimnasio en enero, porque todos traen sus propósitos de año nuevo a todo lo que da, lo malo es que los equipos no se dan abasto para todos los grandes atletas de enero y eso provoca que muchos vayan perdiendo los ánimos porque son desesperados y los resultados no son mágicos. (sino me equivoco los miembros de gimnasios de todo el año, prefieren faltar un poco en enero para no toparse con los nuevos atletas, de los cuales solo sobreviven un 30% para febrero)
La solución es más fácil de decir que de hacer, si realmente queremos bajar de peso necesitamos CONSTANCIA, los resultados no son de un día para otro, inscribirte en un gimnasio te lo recomiendo hasta febrero si no te quieres hartar de esperar, en enero comencemos con bajarle a las tragaderas y hacer algo más aerobio como running en un parque amplio que no estará tan lleno como el gym.
Encontrar el amor
Este propósito y este cliché es de lo más común, querer encontrar el amor solo porque cambiamos de año no es de las mejores excusas que se nos han ocurrido para eso de la desesperación y la falta de sexo. Recuerden unas cosas: amor no es lo mismo que sexo y si te propones encontrar el amor quizas debas hacer algo distinto a lo que has estado haciendo los años pasados, porque creo que viste que no funciona.
No es que este de acuerdo en tu propósito, pero si quieres tener más oportunidad de encontrar a alguien, únete a actividades nuevas que sean de tu agrado o de tu personalidad, ve a lugares distintos (el amor esta difícil encontrarlo en un antro y un bar, entre humo de cigarro, bebidas en el piso y uno que otro borracho) que creas que aparezca gente afín a ti.
Imagen "Piggy Bank Money" por 401(K) 2012 licencia bajo BY CC 2.0
Ahorrar más dinero
En lo que se refiere al dinero a todos nos encanta tenerlo y a todos gastarlo, si quieres que tu propósito se ahorrar tu primer objetivo debe ser dedicarle una meta (para que quieres ahorrar), es más fácil cuando tienes un objetivo y una meta clara como aliciente.
Las cuentas bancarias a las que tienes fácil acceso en cualquier momento no son de mucha ayuda en un frenesí de consumismo, mi recomendación es que una vez que tengas claro para lo que ahorras invierte en un tiempo especifico para que tu dinero no este accesible a cualquier hora (ojo trata de tener una reserva de emergencia primero que nada).
Una idea fácil y sencilla que leyendo poco o lo básico que yo recomiendo son los CETES, igual te recomendaría revisar la la siguiente pagina CETESDIRECTO.
Dieta balanceada y sana
Creo que somos demasiados ambiciosos porque pedimos casi todos los anteriores juntos y este a la vez, imagínate encontrar el amor, hacer ejercicio, ahorrar y hacerlo mientras dejamos la chatarra, como que quieren un cambio de personalidad muy muy cañón.
Cambiar tu alimentación a una más sana debe ser gradual como todo en la vida y un consejo bastante útil sería pedir ayuda a un especialista como es el caso de un nutriologo, pues generamos un compromiso al estar ante el escrutinio de alguien más y el costo pues todavía mas motivación.
Por cierto me han hablado muy bien de una nutriologa en SLP, dejo su pagina por aquí por si alguien le interesa.
Pedir un ascenso
Para aquellos valientes que quieran lanzarse a las fauces del jefe tirano, que es como todos idealizamos al nuestro. Les recomiendo sencillamente no lo hagan hasta que estén preparados psicologicamente.
No pidan algo hasta que estén completamente seguros que se lo han ganado, para ello deben tener un desempeño superior al anterior, si no son mejores que antes como pueden pedir un mejor puesto o mejor sueldo, así de sencillo, asegúrense de tener bajo la manga la respuesta a cualquier excusa por la que se nieguen a darles lo que piden. PRINCIPALMENTE MUCHO VALOR Y NERVIOS DE ACERO.
Imagen "BldDwCg" por Andres Rodriguez licencia bajo BY CC 2.0
Dejar los vicios (tomar y fumar)
En este punto te digo HAZLO POR TI y PARA TI, si quieres dejar uno de estos vicios por alguien más estamos empezando una receta de fracaso, nadie puede ser más importante que tu mismo.
Un paso como este debe estar fortalecido por una fuerza de voluntad férrea o alguna actividad de de apoyo, podríamos juntar algún deporte que te agrade guste mucho y convertirlo en una rutina, te puedo asegurar que pararte temprano a hacer cualquier deporte con cruda de alcohol o cigarro no es nada bonito, así que la próxima vez que pienses excederte lo pensaras dos veces.
Cuando le agarres la manía o el gusto al deporte que haces será mas fácil bajarle al cigarrito o al alcohol, porque querrás mejorar o ser más competitivo al menos contigo mismo.
Pasar más tiempo con la familia y amigos
Este propósito no tiene excusa, si amas , quieres o le tienes afecto a alguien no se como, pero debes darte tiempo para los amigos y la familia o corres el riesgo de perderlos. Aquí personalmente no les recomiendo nada más que se esfuercen y una cerveza con los amigos o la familia nunca es imposible.
"Quién NO te busca No te Extraña y Quien
no te Extraña, no te quiere" triste pero cierto
Estas recomendaciones para unos propósitos comunes año tras año son pensando en ustedes y ojala sean de utilidad, si quieren algo más o un post sobre un tema especifico o duda no duden en pedir, preguntar.
Si les gusto esperamos compartan, nos den un google+ o nos den like en la página de FB. FELIZ AÑO, esperamos publicar algo antes pero por si las dudas, hasta el próximo post.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario